Статья содержит 11 простых шагов, которые помогут улучшить качество жизни. Они включают в себя ранний подъем, регулярную растяжку, питание, гигиену, прогулки и поддержание связи с друзьями. Каждый шаг описан подробно и может быть легко внедрен в повседневную жизнь.